Атомная диета

 

Атомная диета предполагает чередование углеводных и белковых дней.

Смотрите также:

Жанна

14.06.2014 в 10:36

А я в углеводные с утра ем гречку, люблю ее больше . а потом уже овощи и фрукты.

Жанна

14.06.2014 в 12:39

Девочки, я все таки приготовила себе смесь из имбиря, апельсина и грейпфрута. немного лимона еще добавила и настаивают воду с вечера, получается достаточно вкусно, правда по моему вкусу имбиря можно и немного меньше. Незнаю будет ли результат в похудении, но дамскую комнату стала посещать чаще .

Nаталья

14.06.2014 в 15:46

Всем привет, с сегодняшнего дня я с вами, хочу продержаться до приезда любимого до 25 июня, не виделись с февраля, хочу его ооочень удивить.

До этого худела на других диета, похудела, но теперь постоянно срываюсь и ем все подряд(((

Думаю эта диета поможет мне закрепить свои результаты и будет правильным выходом на нормальное питание.

У меня вопрос: я тут прочитала, что в углеводные дни кто то кушает крупы, а можно так или вы уже на поддержании?

Тут написано овощи и фрукты

И кто нибудь корректировал ее под себя?

Жанна

14.06.2014 в 16:29

Привет Naталья, добро пожаловать! По правилам кушать крупы нельзя, но кто худеет не спеша и кому не нужны быстрые результаты, те себе их позволяют. Например я, я хожу в спортзал пять раз в неделю с утра, поэтому в углеводные дни ем с утра кашу, иначе мне не продержаться тренеровку на фруктиках или салатике . Ну и я не гонюсь за быстрыми результатами, худею по немногу. За месяц примерно на этой диете я сбросила с 97 кг до 91, 300( это мой вес на сегодня). Меня вполне устраивает, я себя сильно не мучаю, просто придерживаюсь основных правил и нарушаю их переодически .

 



  • На главную